Depression

Qu’est-ce que la dépression ?

La dépression est un état de santé courant qui affecte les activités quotidiennes d’une personne. Un patient atteint de dépression peut commencer à avoir le sentiment qu’il n’a pas d’énergie pour faire les choses qu’il est censé faire dans sa vie quotidienne. D’autres peuvent se sentir irrités sans raison apparente. Les symptômes de la dépression varient d’une personne à l’autre. Une personne qui se sent terne et abattue pendant plus de deux semaines doit faire l’objet d’une attention particulière, car il peut s’agir d’un symptôme de dépression.

La maladie est fréquente. La probabilité de souffrir d’une dépression sévère est de 1 sur 20 et, en général, les femmes sont plus susceptibles d’en souffrir que les hommes. Les enfants et les personnes âgées peuvent également en souffrir. Une dépression peut être de courte durée, mais peut aussi durer des mois, voire des années. Si vous êtes déprimé depuis au moins deux ans, on parle de dépression chronique.

Pour comprendre cette maladie, il faut connaître les causes de la dépression. En comprenant bien les causes de la dépression, on peut travailler plus efficacement à la recherche d’un remède. Bien entendu, il n’est pas facile de traiter la dépression, mais vous comprendrez mieux pourquoi il en est ainsi en examinant les causes de la dépression.

Les causes de la dépression : quelles sont les causes de la dépression ?

Quelles sont donc les causes de la dépression ? La dépression est-elle causée par des facteurs physiques tels que les neurotransmetteurs dans le cerveau ou par des facteurs mentaux tels que des schémas de pensée négatifs chroniques ? La réponse, peu satisfaisante, est que cela dépend de l’individu.

Pour certaines personnes, cette maladie est principalement due à des déséquilibres chimiques dans le cerveau, tandis que pour d’autres, la cause principale est la pensée négative. D’autres facteurs, tels que les carences en vitamines ou l’excès d’exercice physique, peuvent également être en cause. En résumé, les causes de la dépression varient d’un individu à l’autre.

Caractéristiques personnelles

Certaines caractéristiques personnelles peuvent rendre une personne plus vulnérable à cette maladie. Certaines personnes ne parviennent pas à résoudre leurs problèmes ou à faire face aux événements désagréables. Ou bien elles n’osent pas demander de l’aide à qui que ce soit et restent seules avec leur problème. D’autres caractéristiques personnelles peuvent vous rendre vulnérable :

• le manque de confiance en soi
• le fait d’en faire trop
• la peur de l’échec
• exiger beaucoup de soi-même
• sentiment de ne pas être à la hauteur

Causes physiques

L’hérédité est une cause physique importante. Les dépressions sont-elles fréquentes dans votre famille ? Dans ce cas, vous êtes plus susceptible de devenir dépressif.

En outre, certaines substances présentes dans votre corps peuvent parfois provoquer des sentiments dépressifs. C’est le cas des hormones, des médicaments, de l’alcool et des drogues.

En outre, certaines maladies physiques s’accompagnent souvent de sentiments dépressifs. Il s’agit par exemple des troubles de la thyroïde et de la corticosurrénale, du diabète et des maladies cardiovasculaires.

Ce que vous vivez

Les expériences bonnes ou mauvaises ou les événements qui changent soudainement votre vie peuvent vous rendre déprimé. Il peut s’agir, par exemple, de la perte de votre partenaire, de la perte de votre emploi ou d’un déménagement dans une autre ville. De même, des événements extrêmement choquants, tels qu’un vol ou un accident, peuvent vous rendre déprimé.

Vous pouvez également être déprimé par des événements qui se sont produits il y a longtemps. Par exemple, si vous avez été victime de maltraitance ou d’abus sexuels dans votre enfance. Ou si l’un de vos parents est décédé prématurément.

Il est essentiel de comprendre que le problème, d’où qu’il vienne, affectera les deux sphères. Pour guérir d’une dépression, vous devez donc envisager des approches thérapeutiques qui s’adressent aux deux sphères.

Facteurs de risque

On ne sait pas encore exactement comment cette maladie se développe. On suppose que les processus biologiques, les facteurs psychologiques, la situation personnelle et les événements particuliers de la vie jouent un rôle dans le développement du processus. Voici quelques exemples de ce qui peut provoquer une dépression et influencer son évolution :

• un risque héréditaire accru : il se manifeste par le fait que la
• maladie s’est déjà manifestée plus fréquemment chez desmembres de la famille.
• des expériences stressantes : par exemple la maltraitance ou la négligence, mais aussi une séparation ou le décès d’un être cher
• des troubles anxieux chroniques pendant l’enfance et l’adolescence, associés à un manque de confiance en soi et à l’insécurité
• des changements biochimiques : Il a été constaté qu’en cas de dépression, le métabolisme du cerveau est modifié et que les stimuli nerveux sont transmis plus lentement. Certaines substances messagères et des changements hormonaux peuvent également jouer un rôle.
• des maladies physiques telles qu’un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, un cancer ou une hypothyroïdie
• des conditions de vie pesantes : par exemple, un stress persistant et des exigences excessives ou la solitude.
  Le manque de lumière : Certaines personnes réagissent au manque de lumière du jour pendant les mois sombres de l’automne et de l’hiver par une dépression.

Quels sont les types de dépression ?

Toutes les dépressions ne sont pas identiques. Elles peuvent varier de légères à sévères. L’intensité de la dépression dépend de la façon dont les symptômes perturbent le fonctionnement quotidien de la personne. Il existe plusieurs types de dépression :

Dépression légère
En cas de dépression légère, il est souvent possible de poursuivre la plupart des activités quotidiennes. Mais même dans ce cas, il est nécessaire de prendre les plaintes au sérieux. Il y a encore beaucoup à faire dans le domaine de la prévention pour éviter des troubles plus graves.

Dépression sévère
On reconnaît une dépression sévère à l’apparition de nombreux symptômes ou à l’aggravation rapide des symptômes. La dépression sévère a un impact majeur sur la vie quotidienne : à long terme, on ne va nulle part, on ne peut pas travailler, faire les courses, s’occuper des enfants et suivre un rythme normal de jour et de nuit. L’avenir, le passé, l’ici et le maintenant : tout ressemble à un trou noir. Certaines personnes pensent à la mort : mourir leur semble moins grave que de vivre une dépression.

Trouble dépressif
Également appelé “dépression unipolaire” ou “dépression commune”. On parle de trouble dépressif lorsqu’une personne est déprimée pendant une longue période. Une période au cours de laquelle des symptômes dépressifs apparaissent est appelée épisode dépressif. S’agit-il d’un seul épisode ? Dans ce cas, on parle d’un épisode unique. Si les épisodes se répètent, le trouble dépressif est dit récurrent.

Le trouble dysthymique
Le trouble dysthymique est plus “léger” qu’un trouble dépressif. Une humeur dépressive (légère) doit avoir été présente pendant au moins deux ans et, en outre, au moins deux des symptômes dépressifs (à l’exception de l’anxiété psychomotrice ou de l’inhibition) doivent avoir été présents. Les symptômes sont généralement plus légers que ceux de la dépression, mais le trouble dysthymique est ressenti comme plus grave. Ceci est dû à la longue durée du trouble dysthymique.

Trouble bipolaire
Mieux connu sous le nom de maniaco-dépression. Dans le trouble bipolaire, les périodes de bonheur alternent avec des périodes de désespoir extrême. Pendant les “bonnes” périodes, la personne se sent extrêmement énergique et joyeuse. Dans le trouble bipolaire, on distingue le type I et le type II. On parle de trouble bipolaire de type I lorsqu’une personne a connu au moins un épisode maniaque, alternant avec un ou plusieurs épisodes dépressifs. On parle de type II lorsqu’une personne a souffert d’au moins un épisode dépressif et d’au moins un épisode maniaque léger. Un épisode maniaque léger est également appelé épisode hypomaniaque. Dans un épisode hypomaniaque, les symptômes ne sont pas si graves que le fonctionnement général soit perturbé. Le trouble cyclothymique est une forme (encore) plus légère de trouble bipolaire.

Dépression psychotique
C’est le cas lorsqu’aux sentiments dépressifs s’ajoutent des idées délirantes ou des hallucinations. Le contenu des délires correspond souvent à celui de la dépression.

Dépression périnatale
Ce type de dépression peut survenir chez les femmes qui viennent d’avoir un enfant. Les symptômes de la dépression postnatale sont similaires à ceux de la dépression “normale”, mais elle ne survient que dans les quatre mois qui suivent l’accouchement. Les symptômes les plus courants sont des sentiments dépressifs et l’incapacité à profiter du bébé.

La dépression saisonnière
Les personnes qui ne souffrent de dépression qu’en automne, en hiver et/ou au début du printemps souffrent souvent de dépression saisonnière. La plus connue est la dépression hivernale. Les symptômes de la dépression hivernale sont les suivants : abattement et déprime, beaucoup de sommeil, fatigue, irritabilité, alimentation abondante, augmentation du poids. On parle de dépression hivernale lorsque les symptômes réapparaissent au moins deux années de suite. La dépression hivernale est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Le changement de lumière du jour perturbe l’horloge biologique, ce qui, dans de nombreux cas, provoque une dépression hivernale. L’hormone mélatonine joue probablement un rôle. Le blues de l’hiver est une variante plus légère de la dépression hivernale. Il y a des plaintes, mais les personnes qui souffrent de blues hivernal ne sont pas malades. Les symptômes sont similaires à ceux de la dépression hivernale, mais sont moins graves.

La dépression est-elle génétique ?

La génétique peut légèrement prédisposer un individu à la dépression, mais ce n’est pas un facteur décisif. Dans la plupart des cas, il est plus probable que la maladie soit héréditaire en raison de comportements et de schémas de pensée transmis que la génétique ne joue un rôle important. Mais même si la génétique est un facteur, cela n’affecte pas beaucoup les approches de traitement de la dépression. Il est toujours possible de traiter la dépression avec succès.

La dépression s’apprend-elle ?

La dépression peut s’apprendre. Les pensées et les comportements négatifs peuvent être transmis par la famille, comme nous l’avons déjà mentionné, ou un individu peut apprendre les pensées et les comportements négatifs d’autres personnes ou d’autres expériences.

En ce qui concerne les pensées négatives, ce n’est pas nécessairement ces situations qui ont rendu l’individu dépressif, mais le fait que l’individu ait interprété ces événements de telle manière que des croyances négatives se soient formées et qu’elles aient perduré.

L’information cruciale ici est que tout ce qui a été appris peut également être désappris.

Les pensées négatives peuvent être remplacées par des pensées positives et ce geste apparemment simple peut faire des merveilles pour atténuer, voire guérir, la dépression.

Les signes de la dépression : quels sont les symptômes de la dépression ?

Chaque individu connaît des degrés et des types de dépression différents, ce qui se traduit par une variété de signes et de symptômes. Toutefois, certains signes et symptômes généraux de la dépression peuvent être répertoriés pour aider à déterminer si la personne souffre d’un trouble dépressif clinique.

N’oubliez pas que l’examen d’une liste de signes et de symptômes ne doit pas remplacer la consultation d’un médecin ou d’un psychothérapeute capable de diagnostiquer correctement le trouble et de prescrire un traitement approprié.

La plupart des médecins tenteront d’abord d’établir la différence entre un cas de tristesse ou de “blues” et une dépression clinique. Il est conseillé de consulter un médecin si vous présentez depuis au moins deux semaines des symptômes réguliers de dépression qui persistent tout au long de la journée et commencent à interférer avec votre emploi du temps quotidien.

Les symptômes les plus courants sont les suivants

• Sentiments de désespoir et d’impuissance : Un sentiment général que les choses ne vont pas bien dans la vie et que l’avenir n’est pas bon non plus. Il s’agit également du sentiment que rien ne peut être fait pour changer la perspective de la vie.
• Perte d’intérêt : Les activités qui faisaient autrefois partie du quotidien ou que la personne attendait avec le plus d’impatience sont soudainement devenues inintéressantes, ou la personne n’a plus envie d’y participer.
• Perturbation des habitudes de sommeil : Il peut s’agir d’un sommeil excessif, d’insomnies ou de réveils au milieu de la nuit. Il peut également s’agir d’une fatigue permanente et d’une envie de faire une sieste ou de rester allongé pendant la journée.
• Changements d’appétit : La dépression s’accompagne souvent d’une perte ou d’une prise de poids importante, car la personne perd l’envie de manger ou se sert de la nourriture comme d’un moyen de soulager la douleur de ses sentiments et de la dépression.
• Difficulté à contrôler ses émotions : Il peut s’agir d’irritation/frustration, de pleurs excessifs ou d’une facilité à se mettre en colère pour des problèmes ou des situations simples.
• Perte d’énergie : La dépression peut provoquer un sentiment de fatigue qui rend difficile l’accomplissement des moindres tâches. Une tendance à vouloir rester assis plus souvent peut devenir plus perceptible.
• Difficultés de concentration : Une personne souffrant de dépression peut avoir du mal à se concentrer sur des tâches quotidiennes qu’elle avait l’habitude d’accomplir. Elle peut également avoir du mal à se concentrer sur une conversation ou à interpréter des instructions ou à répondre à des questions.
• Douleurs physiques : La dépression clinique peut s’accompagner de maux de tête, de maux de dos, de douleurs musculaires ou articulaires et de problèmes digestifs.

Si vous connaissez quelqu’un qui présente ces symptômes de dépression, ou si vous en présentez vous-même, il est préférable de consulter un médecin ou un psychiatre pour trouver le meilleur traitement possible de la dépression.

Traitement de la dépression : comment traiter la dépression ?

Il est essentiel d’obtenir un bon traitement. Si la dépression n’est pas traitée, elle peut durer indéfiniment et aggraver d’autres maladies. Même les personnes présentant des symptômes graves peuvent guérir de la dépression.

Il existe de nombreux moyens de vaincre la dépression, notamment

• les médicaments (comprimés contre la dépression)
• les psychothérapies
• l’auto-assistance

Médicaments pour traiter la dépression : quels sont les antidépresseurs ?

De nombreux médicaments antidépresseurs, connus sous le nom d’antidépresseurs, sont largement utilisés pour traiter la dépression. Les médicaments antidépresseurs appartiennent à un grand nombre de groupes différents. Ils influencent la fonction des principaux neurotransmetteurs présents dans le cerveau, bien que le mécanisme d’action ne soit pas entièrement compris.

Les comprimés antidépresseurs sont utiles pour atténuer les symptômes de la dépression chez les personnes dépressives, surtout lorsque la dépression est grave. Il existe différents types d’antidépresseurs utilisés pour traiter la dépression et d’autres formes d’affections comportant un élément de dépression, comme le trouble bipolaire. Les antidépresseurs améliorent les symptômes de la dépression en augmentant la disponibilité de neurotransmetteurs importants, les substances chimiques du cerveau. On suppose que ces substances chimiques du cerveau peuvent faciliter l’amélioration des émotions.

Les principales variétés d’antidépresseurs sont les suivantes

• Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) : Il s’agit d’une nouvelle classe d’antidépresseurs. Ces médicaments agissent en modifiant le niveau du neurotransmetteur dans le cerveau connu sous le nom de sérotonine.
• Antidépresseurs tricycliques (ATC) : Il s’agit de la première classe d’antidépresseurs à avoir été mise sur le marché pour traiter la dépression. Ils agissent principalement sur les niveaux de deux messagers chimiques majeurs du cerveau (c’est-à-dire les neurotransmetteurs), la sérotonine et la norépinéphrine, dans le cerveau. Il ne fait aucun doute que ces médicaments sont très efficaces pour traiter la dépression, mais ils présentent de nombreux effets secondaires. C’est pourquoi ils ne sont plus les médicaments de première intention dans le traitement de la dépression.
• Les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) : Il s’agit d’une autre classe d’antidépresseurs. Ces médicaments sont particulièrement utiles pour les personnes souffrant de dépression qui ne répondent pas aux autres traitements médicaux. Mais de nombreuses substances présentes dans nos aliments, comme le fromage ou le vin, et certains autres médicaments peuvent interagir avec eux, de sorte que les personnes qui prennent des IMAO doivent respecter des restrictions alimentaires strictes.
• Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) : Il s’agit d’une nouvelle variété d’antidépresseurs. Ils aident à contrôler les symptômes de la dépression en augmentant la disponibilité des substances chimiques du cerveau que sont la sérotonine et la noradrénaline.
• Le bupropion et la mirtazapine utilisés pour traiter les patients dépressifs sont relativement récents. Les effets secondaires courants de ces médicaments sont l’anxiété, l’insomnie, la sédation, l’agitation et la prise de poids.

Un grand nombre de médicaments antidépresseurs sont aujourd’hui disponibles sur le marché pour permettre aux médecins de traiter les patients dépressifs. La plupart des médicaments disponibles aujourd’hui dans la médecine moderne se sont avérés efficaces pour traiter la dépression. L’efficacité de ces médicaments dans le traitement du problème dépend totalement de la capacité du médecin à choisir le bon médicament pour le patient. Le patient doit faire part au médecin de tous les symptômes qu’il ressent afin de l’aider à trouver le médicament qui lui conviendra le mieux. Normalement, un patient qui reçoit un antidépresseur commence à ressentir les symptômes positifs au bout de trois à six semaines. Pour tirer le meilleur parti du médicament, le patient doit être prêt à coopérer avec le médecin en prenant le médicament tel qu’il l’a prescrit.

Tranquillisants

Ces médicaments traitent également la dépression et sont regroupés en tranquillisants “mineurs” et “majeurs”.

Les tranquillisants mineurs, tels que les benzodiazépines, ne sont pas utilisés dans le traitement de la dépression car ils peuvent entraîner une dépendance.

Les tranquillisants majeurs sont utilisés pour traiter les dépressions de type mélancolique ou psychotique et permettent un bon contrôle des symptômes psychotiques.

Stabilisateurs de l’humeur

Ces médicaments ont une grande importance dans le traitement des troubles bipolaires. Ils sont utilisés pour traiter la manie, ce qui les rend “anti-maniaques”, et en même temps, leur capacité à réduire la dureté et la fréquence des sautes d’humeur en font des “stabilisateurs de l’humeur”.

Traitements psychologiques

Il existe une grande variété de traitements psychologiques de la dépression. Les plus importants sont les suivants :

• Psychothérapie
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
• Thérapie interpersonnelle (IPT)
• Counseling
• Méditation de pleine conscience

De nombreuses personnes se demandent comment guérir de la dépression. Ne vous inquiétez pas, car cette maladie peut être traitée. Elle peut être traitée efficacement à l’aide de médicaments antidépresseurs et d’une psychothérapie. Une combinaison de ces deux méthodes peut également être essayée chez les patients souffrant de dépression. La psychothérapie s’avère plus efficace pour les patients souffrant de dépression légère à modérée. Les médecins préfèrent encore les médicaments pour traiter les patients souffrant de formes sévères. L’électroconvulsivothérapie est le mode de traitement le plus couramment utilisé pour traiter les dépressions accompagnées de symptômes psychotiques.

Aide en cas de dépression : que peuvent faire les amis ou les proches ?

En cas de problèmes ou de maladies mentales, de nombreuses personnes se tournent d’abord vers leur partenaire, leur famille ou leurs amis. Ils sont souvent les premiers à remarquer les symptômes et les changements dépressifs. Leur réconfort et leur soutien sont particulièrement importants pour les personnes souffrant de dépression. Dans les cas de dépression grave, les partenaires et les proches ont également besoin de soutien.

Vous vous posez peut-être la question suivante “Comment aider une personne atteinte de dépression ? Les parents et les amis doivent d’abord s’informer sur le tableau clinique de la dépression. Ils apprennent ainsi à mieux connaître la situation de la personne dépressive et à comprendre son comportement. Outre le soutien médical ou psychologique, des groupes d’entraide peuvent être envisagés.

La motivation joue également un rôle important dans la guérison de la dépression. Les proches peuvent aider la personne touchée à rechercher une aide professionnelle, à prendre régulièrement ses médicaments et à respecter les rendez-vous avec le médecin traitant ou le thérapeute.

L’aide et le soutien actifs peuvent devenir particulièrement importants lorsqu’il existe des signes indiquant qu’une personne pourrait mettre fin à ses jours. Il est extrêmement important de prendre ces signes au sérieux et d’en parler avec d’autres personnes. Si cela n’est pas possible dans une situation aiguë, il existe des services tels que le service de psychiatrie sociale, les centres de crise ou le service de conseil par téléphone où l’on peut obtenir de l’aide.